Lezzetiyle baş döndüren enginarın, sağlığa da binbir etkisi bulunuyor...
Enginar, sofraların vazgeçilmez sebzelerinden biri olmasının yanı sıra sağlığa faydalarıyla da öne çıkıyor.
Düşük kalorisi, lif açısından zengin yapısı ve vitamin-mineral içeriği sayesinde dengeli bir beslenmenin parçası olarak tüketiliyor.
Türkiye’de özellikle zeytinyağlı ve haşlama olarak tercih edilen enginar, hem günlük beslenmeye lezzet katıyor hem de vücudun çeşitli fonksiyonlarını destekliyor.
SİNDİRİM SİSTEMİ DOSTU
Enginar, yüksek lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenler, sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık riskini azaltır.
Bağırsak florasının sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve sindirim sisteminin dengede kalmasını sağlar.
Lif ve prebiyotik yapısı, özellikle günlük beslenmesinde düzen arayanlar için önemli bir destek sunar.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER
Enginar, kalp ve damar sağlığının korunmasına katkı sağlar.
Kan basıncının düzenlenmesine destek verir ve kalp sağlığını korur.
KARACİĞERİN SAĞLIKLI ÇALIŞMASINA KATKI SAĞLAR
Enginar, karaciğerin temizlenmesini destekler.
Düzenli enginar tüketimi, karaciğerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olurken, vücudun metabolik dengesine katkı sağlar.
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER
Enginar, kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunur.
Özellikle kan şekeri dalgalanmalarını kontrol altında tutmak isteyen bireyler için faydalı bir seçenek oluşturur.
ANTİOKSİDAN ETKİ SAĞLAR
Enginar, antioksidan özelliği sayesinde hücreleri korur ve vücudun genel sağlığını destekler.
Düzenli tüketim, hücresel yorgunluk ve yaşlanma etkilerine karşı doğal bir koruma sağlar.
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Enginar, K vitamini açısından zengin bir besin olarak kemik mineral yoğunluğunu artırır ve kemik sağlığını destekler.
Düzenli tüketimi, kemik yapısının güçlenmesine yardımcı olur.
BEYİN FONKSİYONLARINI GÜÇLENDİRİR
Enginar, içerdiği B6 vitamini sayesinde hafızayı destekler ve zihinsel faaliyetlerin düzenlenmesine katkı sağlar.
Yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatıcı etkiler sunar ve beyin sağlığını destekler.
