Uzmanlar, eksikliğin erken fark edilmemesi halinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.
B12 eksikliğinin başlıca belirtileri şunlar:
-
Fiziksel: Aşırı yorgunluk, halsizlik, mide bulantısı, iştah kaybı, kilo kaybı, dil ve ağız yaraları, ciltte sararma.
-
Nörolojik: Eller ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma, görme problemleri, unutkanlık, kafa karışıklığı, yürüme ve konuşma zorlukları.
-
Psikolojik: Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, depresyon ve davranış değişiklikleri.
B12 eksikliğinin nedenleri:
-
Yeterli B12 içeren besinleri tüketmemek (özellikle vegan ve vejetaryen beslenenlerde yaygın).
-
Vücudun B12 vitamini yeterince emememesi.
-
Gastrit, Crohn ve Çölyak hastalıkları, mide ameliyatları, alkol kullanımı ve nadir görülen genetik bozukluklar.
Tıp doktoru Dr. O’Donovan, özellikle 60 yaş üstü bireylerin B12 eksikliği açısından yüksek risk altında olduğunu belirtiyor. Erken teşhis ile eksiklik takviyeler veya enjeksiyonlarla kolayca giderilebiliyor.
Uzmanlar, B12 seviyelerinin düzenli kontrolünü ihmal etmeyin ve eksiklikten şüpheleniyorsanız mutlaka bir sağlık uzmanına başvurun.
