Aydın Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ceyhun Ceyhan, özellikle öğrenciler arasında yaygın olan kahve ve enerji içeceği tüketimine ilişkin önemli uyarılarda bulundu.
Prof. Dr. Ceyhun Ceyhan, çay, kahve ve enerji içeceklerinin günümüzde gençler tarafından yoğun şekilde tüketildiğini belirterek, kafeinin bilinçli kullanılmadığında zararlı sonuçlar doğurabileceğini söyledi.
Kafeinin dikkat ve hafızayı desteklediğini ancak aşırı tüketimin uyku düzenini bozarak öğrenmeyi olumsuz etkilediğini vurgulayan Ceyhan, “Kafein dikkat dağınıklığını azaltır, zihinsel performansı artırır. Ancak günlük 300-400 miligramı yani 3-4 fincan kahveyi aşmamak gerekir. Özellikle sabah saatlerinde içilen 1-2 fincan kahve fayda sağlar” dedi.
Aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, gerginlik ve anksiyeteye yol açabileceğini belirten Ceyhan, “Gece geç saatlerde içilen kahve, uyku düzenini bozarak hafızayı zayıflatır. Bu durum, kalıcı öğrenme bozukluklarına neden olabilir” ifadelerini kullandı.
Kafeinin bilinçli tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Ceyhan, “Doğru zamanda ve doğru miktarda alınan kahve hafızayı güçlendirir, sınav başarısını artırır. Ancak fazlası yarardan çok zarar getirir” diye konuştu.
